具體分析生氣對身體的傷害

從心理保健的角度分析，生氣是一種很不健康的情緒，它會給你的身心都造成健康隱患。究竟，生氣對身體會有哪些傷害呢?下面，我就為你詳細解讀，關於生氣給身體帶來的具體危害。

方法/步驟

1

傷肝 生氣時，人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質，作用於中樞神經系統，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。建議：生氣時喝杯水。水能促進體內的遊離脂肪酸排出，減少毒性。

2

長色斑 生氣時，血液大量湧向頭部，因此血液中的氧氣會減少，毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎症，從而出現色斑問題。建議：遇到不開心的事，可以做深吸氣，雙手平舉，來調節身體狀態，把毒素排出體外。

3

腦細胞衰老加速 大量血液湧向大腦，會使腦血管的壓力增加。這時血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對腦細胞不亞於一劑“毒藥”。建議：遇到不開心的事，可以做深吸氣，雙手平舉，來調節身體狀態，把毒素排出體外。

4

胃潰瘍 生氣會引起交感神經興奮，並直接作用於心臟和血管上，使胃腸中的血流量減少，蠕動減慢，食慾變差，嚴重時還會引胃潰瘍。建議：每天多按摩胃部，緩解不適。

5

心肌缺氧 大量的血液衝向大腦和麪部，會使供應心臟的血液減少而靠造成心肌缺氧。心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，於是心跳更加不規律，也就更致命。建議：儘量微笑，並回憶愉快的事，可以令心臟跳動恢復節奏，血液流動趨於均勻。

注意事項

所以説，生氣對身體的傷害非常大，它會讓你的健康出現諸多隱患 。因此，如果你也經常會有生氣的情緒，那為了自身健康着想，還是應該及時改善自己的不良情緒。總之，生氣不是好事，這點你要謹記。