蜂蜜怎麼吃效果最好 蜂蜜效果最好的吃法

1、蜂蜜最好是用温水沖服，因為水温太高的話會使蜂蜜中成分破壞而不能發揮作用，可以在飯後半小時內喝一杯蜂蜜水，這樣對胃部不會有刺激，同時還能促進腸胃蠕動，促進消化，潤腸道。

2、對於經常熬夜，生活不規律的人，可以喝蜂蜜水緩解疲勞。蜂蜜還可以調節神經，睡前喝蜂蜜水可以促進睡眠，但是，同時也要注意長胖和蛀牙。

3、蜂蜜有補中緩急、潤燥、解毒止痛的功效，可以治療脾胃虛弱導致的腹痛。