酸奶的功效和作用 酸奶的功效和作用有哪些
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1、常喝酸奶好處多多,喝酸奶時,酸奶內部的大量活性菌可以幫助我們抵禦便祕,腹瀉等問題。
2、喝酸奶可以降低血壓,酸奶中含有的某種化合物可以有效地降低血壓,提高人們的身體體質。
3、喝酸奶可以有效地預防骨質酥鬆,酸奶中含有大量的鈣元素,喝酸奶之後,鈣元素被人體吸收,可以增強骨骼生長,預防骨質酥鬆。
4、喝酸奶可以控制食慾,人體若是過於肥胖,食慾很大時,喝一點酸奶可以減少自己的飢餓感,控制住自己的食慾。
5、喝酸奶可以促進消化,酸奶中含有多種酶,可以幫助我們胃部吸收和消化食物,預防便祕。
6、可以維護腸道健康,酸奶中的多種有益菌可以殺滅腸道內的有害菌,從而保護腸道健康。
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酸奶
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