冬季乾燥如何正確護膚 秋冬季節皮膚乾燥怎麼辦

1、多喝水

秋冬季節天氣比較乾燥，一定要多喝水，這樣可以及時補充身體的水分，從而減少皮膚乾燥的情況。

2、洗澡時間不宜過長

洗澡時間過長容易導致水分蒸發，從而導致皮膚乾燥的現象。因此，在秋冬季節一定要控制好洗浴的次數和時間。若沒有進行劇烈運動，並且身上沒有出太多的汗，洗澡時間儘量控制在十五分鐘內，洗澡用的沐浴露最好選擇保濕性的。

3、保持皮膚的清潔

洗臉的時候選擇温和的洗面奶，並且不要用毛巾用力的揉搓臉部，只需要輕輕把水吸乾即可。洗完臉之後，塗抹上保濕的護膚品和麪霜。

4、多吃含水量高的水果

在秋冬季節可以多吃一些含水量高的水果，這樣子有助於皮膚補充水分，比如蘋果、梨、獼猴桃等。這類水果除了可以給皮膚補充水分之外，還有美白的作用。

5、注意夜間護理

在夜間，皮膚容易因為天氣乾燥導致水分流失，為了改善這種情況，可以在房間放一個加濕器。另外，睡前可以給皮膚塗抹有保濕作用的乳液。

6、保證充足的睡眠

充足的睡眠有助於加快皮膚的新陳代謝，排出體內的廢物，增強皮膚分泌油脂的能力，有助於滋潤皮膚。因此，儘量保證充足的睡眠，避免熬夜。

秋冬季節皮膚乾燥的時候一定要多喝水，有助於及時補充體內的水分，改善皮膚乾燥的情況。此外，洗澡時間不宜過長，減少體內水分的蒸發。同時，要注意保持皮膚的清潔，做好夜間的護理。在作息習慣上，儘量不要熬夜，保證充足的睡眠。