花草茶功效及搭配

花草茶通過植物提取，具有多種功效，常見功效包括：

1. 調節情緒：如薰衣草茶、迷迭香茶等；

2. 助眠安神：如菊花茶、金銀花茶等；

3. 提神醒腦：如檸檬草茶、薄荷茶等；

4. 抗疲勞：如桑葉茶、紅棗茶等；

5. 改善腸胃：如菊花茶、玫瑰花茶等；

6. 排毒養顏：如玫瑰花茶、菊花茶等。

花草茶搭配方面，不同的花草茶可以相互搭配來達到更多的功效。以下是一些常見的搭配方式：

1. 茉莉花茶+玫瑰花茶：美容養顏、消除疲勞；

2. 洛神花茶+金銀花茶：清熱解毒、降血壓；

3. 菊花茶+枸杞子茶：補肝明目、清熱解毒；

4. 金銀花茶+甘草茶：鎮咳止咳、祛痰化痰。

總的來説，花草茶具有豐富的功效和搭配方式，不同的花草茶可以搭配出更多的健康飲品。不過，由於每個人身體情況都有所不同，選擇花草茶時應該根據自身需要來制定搭配方案。