請問叩齒有什麼好處 請問叩齒有哪些好處

1、叩齒，是指用上下牙有節奏地反覆相互叩擊的一種自我保健法。

2、它的具體做法可概括為：精神放鬆，口脣微閉，先叩臼牙，再叩門牙，輕重交替，節奏有致。

3、終結時，再輔以“赤龍(舌頭)攪海，漱津勻吞”，效果更佳。

4、經常叩齒，可促進口腔、整個牙體及周圍組織的健康，增強牙齒的抗病能力，使牙齒變得更加堅硬穩固、整齊潔白。