喝淘米水多喝有危害嘛

喝淘米水通常不會有明顯的危害。事實上，淘米水含有一些對健康有益的成分，例如維生素B和礦物質。它還可以作為一種天然的飲料，可以幫助保持身體的水分平衡。

然而，需要注意的是，淘米水中也含有一些澱粉和糖分。如果過量飲用淘米水，可能會導致體內糖分攝入過多，從而增加患糖尿病和肥胖的風險。此外，如果淘米水存放時間過長或不正確，可能會滋生細菌和黴菌，對健康產生不利影響。因此，在飲用淘米水時，要注意適量飲用，並選用新鮮、乾淨的淘米水。

需要注意的是，這裏所指的淘米水是指將米先用水浸泡並攪拌，然後將泡過水的米倒去的水。和大米煮熟後的剩餘水分是不同的。淘米水中含有的營養成分相對較少，因此不要將其與大米煮熟後的剩餘水混淆。大米煮熟後的剩餘水分含有較多的澱粉和其他營養成分，可以用來煮粥或其他料理。