怎樣度過大暑炎熱的天氣 怎麼度過大暑炎熱的天氣

1、一定要多吃多吃苦味食物，不僅清熱，還能解熱祛暑、消除疲勞。

2、再有就是多喝綠豆湯，除了綠豆湯，西瓜、蓮子、冬瓜等也具有很好的清熱解暑作用。

3、再有就是大暑天氣非常酷熱，出汗也會較多，容易損耗我們的陽氣，除了及時喝水，還應常吃一些清淡的食物以增強體質。

4、炎熱的天氣，人體新陳代謝增快，能量消耗大，我們必須適當吃點肉。

5、再有就是可以做一些蔬菜湯類清涼解熱，加入蓮藕、冬瓜等蔬菜。