有利於長壽的習慣都有哪些 有利於長壽的習慣都有什麼

1、保護好自己的牙齒，如果牙齒整齊，且健康，咀嚼、消化等方面都會比較好，胃腸道消化負擔較小，營養吸收更加全面，利於身體健康。

2、每一天必須補充一定的水分才能夠維持生命活動所需，所以，人體的正常運轉離不開水，水可以護腎，所以每天喝足水有助長壽。

3、保護好腿腳，腿腳無疾，活動自如，身體各器官能得到更好的鍛鍊，各細胞在行走或鍛鍊中得到更充足的氧氣，必然利於長壽。