紅棗枸杞菊花茶的做法 紅棗枸杞菊花茶的功效

1、做法

將三種原材料清洗乾淨後，將枸杞和紅棗用水煮沸。小火慢燉十分鐘，加入菊花茶慢煮五到八分鐘，加入適量的冰糖或者微涼後加入適量蜂蜜調味就可以了。

2、紅棗枸杞菊花茶的功效

（1）健脾，增加食慾

對於脾胃虛弱、腹瀉或者倦怠無力的人，飲用紅棗枸杞菊花茶，能補中益氣、健脾胃，達到增加食慾、止瀉的功效。

（2）補血養顏，好氣色慢慢喝出來

紅棗枸杞菊花茶中的紅棗為補養佳品，因此食療藥膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血。

（3）安神，擺脱熊貓眼

紅棗枸杞菊花茶具有養血安神的功效，可以在睡前適當飲用紅棗枸杞茶。

（4）含有的茶多酚可抗輻射

紅棗枸杞菊花茶中含有的維生素C、維生素E和茶多酚，茶多酚具有很強的抗氧化活性，可以清除人體內的氧自由基，能起到抗輻射、增強機體免疫力。

（5）明目，緩解眼睛疲勞

長期使用電腦會影響健康，眼睛處於緊張狀態，視覺的過度疲勞還會引起房水運行受阻，較易導致青光眼。同時，乾眼症、白內障、角膜潰瘍和視網膜剝脱等，也是長期使用電腦者易患的眼病，喝紅棗枸杞菊花茶能改善眼睛的不舒服，緩解以上的症狀。

（6）可提神，從而提高工作效率

隨着計算機的普遍，人們使用電腦越來越廣泛，電腦雖然給人們的工作、學習和生活帶來方便，但是使用電腦的室內環境正負離子失去平衡，對人體的健康有一定副作用，會引起自律神經失調、憂鬱症。這時候飲用紅棗枸杞菊花茶，可以保護視力，並緩解疲勞，提高工作效率。