快速發燒的十個小妙招

1. 多喝水：水可以幫助降低體温，保持身體 hydrated。

2. 服用退燒藥：選擇適合年齡和體重的退燒藥物，並按照劑量使用。

3. 使用降温貼：將降温貼貼在額頭或腋下可以迅速降低體温。

4. 打濕毛巾敷在額頭和頸部：濕毛巾可以促進散熱，幫助降低發燒。

5. 避免劇烈運動：劇烈運動會增加身體熱量，導致體温升高，應該避免。

6. 保持室內通風：打開窗户或使用空調，確保室內空氣流通，有助於散熱。

7. 穿着輕便、透氣的衣物：避免穿着過多或太緊身的衣物，以允許身體散發熱量。

8. 避免使用冷水浸泡：雖然冷水可以幫助降低體温，但過於冷的水可能引起震顫，不建議使用。

9. 避免暴露在陽光下：陽光會增加體表温度，應避免暴露在陽光下。

10. 休息：休息是恢復身體健康的重要方式，多休息可以幫助身體抵抗疾病。