榴蓮的功效和營養價值 榴蓮的好處簡介

1、榴蓮是一種營養價值極其豐富的水果，號稱水果之王。從營養學的角度來講，榴蓮中含有大量的澱粉、糖分、蛋白質、還有多種的維生素、脂肪、鈣離子、鐵離子等。

2、人體吃了之後，可以有效的補充身體所需要的多種微量元素、起到滋補身體、增強免疫力的功效。

3、而且榴蓮汁中的膳食纖維比較多，可以促進腸道蠕動、緩解便祕，榴蓮中的維生素c還可以降低血管中的膽固醇，起到預防心腦血管疾病的作用。