青春期應該怎麼護膚 青春期如何保護皮膚

1、遵循護膚原則：在肌膚透明、亮麗的完美狀態下，少女皮膚的保養應遵循自然、適度的原則，平時以徹底清潔臉部污垢為原則。不必選購美白、祛斑的清潔產品，用柔軟化粧水補充肌膚所需水分，眼部和脣部四周以乳液輕輕按摩防乾燥。在秋冬季節應細心呵護，乾性皮膚注意給予足量的化粧水和乳液。

2、化粧時抹上有滋潤功效的營養霜可以防止乾燥。油性皮膚者可選用清潔霜洗臉，2-3天用一次磨砂膏徹底清除毛孔內的污穢和皮脂，去除角質層，洗臉後塗上收縮水，促使毛孔收縮，皮膚光潔。

3、拒絕盲目護膚：清潔皮膚是少女護膚的重要步驟，皮膚覆蓋在人體的表面，將大量外來入侵的細菌灰塵拒之門外，皮膚自身在不停地新陳代謝，每天都有一二百萬個表皮細胞脱落，所以常清洗皮膚是保護皮膚最基本的方法之一，面部是一個人皮膚暴露最多的部位，要重點清洗。少女應每日洗臉3次，早晨用冷水清洗。睡覺前用温水和洗面奶或香皂將灰塵和油脂徹底清洗乾淨。長痤瘡時應用温水洗臉，因為温水有溶解皮脂的作用。

4、合理飲食搭配護膚：除了注意日常清潔之外，要保持肌膚的良好狀態，少女還應當注意飲食營養。人的面部皮膚對營養素的敏感度極高，一日缺乏某種營養，會顯露出症狀。少女一定不要養成偏食習慣，要根據自己的皮膚類型確定合理的營養結構，如油性皮膚的少女可以多吃蔬菜、水果等含大量維生素的食品。乾性皮膚者可攝入適量高脂肪食物。使皮膚保持光澤。