吃燕窩的好處和壞處 吃燕窩優缺點到底有哪些

1、提供和補充孕產期所需營養物質。事實證明，孕婦在懷孕初期由於嘔吐等原因一半進食很少，相對來説營養物質的攝入吸收就會受到很大的影響。而燕窩每天只需食用1-2調羹，其所能補充的營養就能大於等於孕婦平常1日三餐所攝入的營養。補充胎兒所需之“燕窩酸”。懷孕的頭三個月時對胎兒神經系統和各種器官生長髮育最關鍵的時期，燕窩中含有一種高達10%的生物活性成分、人體必需的重要成分“神經氨酸”——“燕窩酸”，“燕窩酸”這種珍貴成份僅僅存在於母乳中最好的初乳和燕窩中。

2、燕窩是大補的食物，如果是女性的年齡較輕或者是過量的滋補身體，可能也會導致上火等胃腸道不適應的情況發生，應該注意多吃一些易消化的、偏温性的食物，青菜水果等，也有利於內分泌的平衡。