孕婦吃什麼好對胎兒好

孕婦應該吃營養豐富、易於消化的食物，包括以下幾類：

1.蛋白質：如雞蛋、魚肉、瘦肉、豆腐等。

2.碳水化合物：如全麥麪包、燕麥、糙米、蔬菜、水果等。

3.脂肪：應選擇健康的脂肪，如橄欖油、鱷梨、椰子油等。

4.鈣質：孕婦需要大量的鈣質，可以攝取奶類、豆腐、魚肉等含鈣食物。

5.維生素：孕婦應該攝取足夠的維生素，特別是葉酸和維生素D。含葉酸的食物有豆類、綠色蔬菜、雞蛋等，而含維生素D的有魚肝油、魚肉、蛋黃等。

孕婦還應該避免食用含有大量油脂、添加劑和化學物質的食物，以保證胎兒健康發育。