為什麼喝牛奶拉肚子

喝牛奶引起拉肚子的原因可能有以下幾個方面：

1. 乳糖不耐受：有些人體內缺乏乳糖酶，即乳糖不耐受。乳糖是牛奶中的一種糖分，乳糖不耐受者在攝入乳糖後會出現腹脹、腹瀉等症狀。

2. 酪蛋白過敏：牛奶中的酪蛋白是一種蛋白質，有些人有可能對酪蛋白過敏，攝入牛奶後會引起過敏反應，包括腹瀉。

3. 細菌污染：如果牛奶未經過充分加熱或保存不當，可能會導致細菌污染。細菌污染的牛奶中可能存在致病性細菌，攝入後會引起腹瀉等症狀。

4. 飲食習慣：個體差異及飲食習慣也可能導致對牛奶的消化吸收不良，引發腹瀉。

如果你經常在喝牛奶後出現拉肚子的情況，建議你去看醫生進行相關檢查，確定具體原因。在確定原因後，你可以選擇避免攝入乳糖或酪蛋白，或選擇替代性的乳製品或非乳製品來滿足身體對營養的需求。同時，注意選擇新鮮、質量好的牛奶，並且保證牛奶的加熱殺菌過程。