食慾最旺盛的人吃什麼好

食慾最旺盛的人可以嘗試吃一些營養豐富、味道豐富的食物，包括：

1. 堅果和種子：如杏仁、核桃、葵花籽等，富含健康脂肪和蛋白質。
2. 水果和蔬菜：嘗試各種水果和蔬菜的組合，以獲取豐富的維生素和礦物質。
3. 全穀物：如燕麥、糙米、全麥麪包等，提供長效能量和纖維。
4. 高蛋白食物：如雞肉、魚類、豆類等，有助於增加飽腹感。
5. 均衡飲食：確保吃到多樣化的食物，以獲得全面的營養。

另外，可以嘗試調整飲食習慣，如減緩進食速度、規律飲食、控制食量等，以維持健康的飲食習慣。