魚子怎麼做給寶寶吃 魚籽怎麼做好吃兒童

1、魚籽洗淨，去掉表面膜，葱切段，薑切片，幹辣椒切段，準備三片臘肉，青蒜斜切段。

2、鍋內燒開水和料酒，倒入魚籽，開鍋後撈出魚籽，將鍋內的油燒熱，加入胡椒粉和胡椒粉翻炒至香。

3、將紅油和豆瓣醬小火翻炒，加入洋葱和薑片攪拌均勻。

4、魚籽和醬油倒入開水上色，加入臘肉、料酒、米醋、白胡椒粉、糖、鹽調味，燒開轉小火，湯濃時加入青蒜煮開。

5、營養：魚子是一種營養豐富的食物，含有大量的蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素和核黃素，還富含膽固醇。是人體大腦和骨髓很好的補充和生長劑。

6、魚籽每100克含水分克；脂肪克；蛋白質厚克；粗灰分克。