甘蔗甘甜又營養 吃甘蔗的好處
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1、甘蔗含有豐富的糖分和水分,是蔗糖的主要原料之一,除了這些甘蔗還富含多種維生素、蛋白質、有機酸等營養物質,還有鐵、鈣、磷等礦物質,甘蔗不僅給人帶來口感上的享受,還能給人體提高所需的營養和能量。
2、甘蔗含有大量糖分,所以糖尿病患者切忌食用甘蔗,否則會導致血糖飆升,加重病情。
3、甘蔗性寒,所以對於脾胃虛寒、身體虛弱、腸胃脆弱者來説,也不宜吃甘蔗,會加重體內寒氣。
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