清理血管垃圾的食物有什麼

當血管裏面存在很多垃圾的時候，就會影響我們血液的流暢，很多的垃圾就會吸附在血管壁當中，所以清理血管垃圾是比較的重要的。

方法/步驟

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首先，玉米，研究中發現在玉米種含有大量的不飽和脂肪酸，在這種脂肪酸中含有高達60%以上的脂肪酸，這對血管的健康非常重要。並且經常吃玉米還能幫助人體脂肪及膽固醇的正常代謝，還可以幫助減少血管當中的膽固醇。

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其次，蘋果對清理血管中的垃圾也有很大的療效，蘋果裏面的營養物質可以幫助我們快速的分解聚集在體內裏面的脂肪。

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最後，在海帶中含有大量的巖藻多糖、昆布素，這些物質具有類似肝素活性的特點，經常食用不僅僅可以幫助我們人體預防腦血栓的生成，同時還具有降膽固醇和脂蛋白的功效。

注意事項

在生活當中注意清淡的飲食，避免辛辣刺激性的食物，多吃一些鴨血也可以清血管。