半月板前角最忌什麼動作

半月板前角最忌的動作是扭轉和承重。這些動作可能會對半月板前角施加額外的壓力，導致進一步損傷。因此，應儘量避免劇烈的旋轉動作和承重的運動，如跳躍、蹲起、彎曲膝蓋等。當然，具體禁忌動作的選擇也需要根據個體的情況和醫療建議來確定。最好諮詢醫生或專業理療師，以獲取正確的指導和建議。