海蔘吃多少量合適 吃海蔘的注意事項
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1、海蔘是一種營養價值非常豐富的食材,一般建議每天吃1~2只就可以了,總重量在50克左右。攝入體內之後,海蔘中的dha、蛋白質、氨基酸可以有效的為人體補充豐富的營養成分,並且改善記憶力。而且可以補充礦物質,調節體內的離子平衡。
2、但是需要注意,如果每天攝入過量可能會導致上火現象,出現咽喉腫痛、口舌生瘡等症狀。而且海蔘本身屬於海鮮,容易引發過敏症狀,會出現全身性的騷癢、紅斑。
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海蔘
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