疫情下的大學聯考如何面對 疫情下的面對大學聯考方法

1、調整心態，淡定過好超長寒假。大學聯考前的春節和寒假，是調整心態，以備進入最佳複習迎考狀態的寶貴時間段，不妨好好過一個相對輕鬆愉快的春節和寒假。當然最好不要放浪，更不宜參加劇烈危險的活動避免身體受傷影響下一步的複習迎考，主要是輕鬆愉快調節身心。在此期期間，因為疫情，不走親訪友，不聚會。父母也用不着整天嘮叨大學聯考的事，孩子在學校聽學校和老師的動員和教訓已經足夠了，回家來度個節假日還得聽父母及親人的嘮叨，反而對孩子調節狀態不利。

2、合理安排學習和作息時間，配合學校老師的複習迎考節奏，適當選擇網課。一般來説，孩子自己最清楚自己的事，將要滿18歲即將成人的孩子，也應該可以自己獨立安排自己的學習和生活了。所以家長沒必要給孩子來什麼硬性安排，更不要逼迫孩子去參加那些孩子根本不情願參加的網上補習。主要是讓孩子自己決定，自己安排，自己學會查漏補缺。其實，如果孩子都不樂意參加網上補習，逼他去參加是無濟於事的，反而會打亂他的複習計劃和複習節奏，可能適得其反。

3、關鍵是學會查漏補缺。查漏補缺複習迎考很關鍵的一環，所謂複習，其實就是通過回顧所學過的知識點，瞭解對知識點掌握的程度，鞏固已掌握的知識點，對未掌握好或已生疏的知識點進行查漏補缺，補足短板。超長假期，正是查漏補缺，補足短板的好機會，可以結合自己的實際，安排時間進行查漏補缺。

4、適當安排室內運動，排解壓力。疫情期間，室外活動受到了極大的限制，開學前在家裏複習迎考，儘管自由自在，遇到的壓力也不會小。在緊張的複習之餘，可以適當安排一些適合自己的室內運動，做做體操、舉舉槓鈴、原地慢跑、蹦蹦跳跳、仰卧起坐……做最適合自己的室內運動，既鍛鍊身體，又調節情緒，紓解壓力。