什麼茶養神 有什麼茶是養神的

1、綠茶。綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養生飲品。因其含有強效的抗氧化劑兒茶酚，以及維他命C，不但可以清除體內的自由基，還能使人的副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙；當然，綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經，振作精神，所以人們最好在白天飲用，以免影響睡眠。

2、枸杞茶。枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用。枸杞對計算機族的眼睛酸澀、疲勞、近視度加深的問題都有幫助。

3、菊花茶。此茶有明目清肝的作用。有些人就乾脆用菊花加上枸杞一起泡來喝，或是用蜂蜜調菊花茶，對於疏肝解鬱都很有幫助。

4、決明子茶。決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用，便祕者可在晚餐飯後飲用，對於治療便祕很有效果。

5、杜仲茶。杜仲具有補血與強壯筋骨的作用，對於經常久坐導致腰背痛者有緩解作用，男女都可以喝；女性朋友可在經期的末期飲用。