用空氣炸鍋烤地瓜多長時間多少度 紅薯的營養價值

1、空氣炸鍋烤紅薯需要開到200度，一般需要烤20分鐘，然後翻動一下紅薯，繼續烤20分鐘，最後將温度調到160度，大約烤10分鐘，這樣就可以食用了。

2、紅薯中含有鉀、黏液蛋白，這兩種元素可以清除血管壁上的硬化斑塊，能使血液流通，可以防止動脈硬化的發生。紅薯富有很多營養物質，其中胡蘿蔔素能有效的抗氧化，清除體內的自由基，另外，紅薯中含有豐富的氨基酸成分，能為人體補充所缺少的多種氨基素。