變醜的10個習慣 10變醜的習慣你中招了嗎

1、愛嚼口香糖

許多人喜歡沒事嚼口香糖。愛美的你千萬不要經常嚼啊！經常嚼口香糖，會使咬肌過度訓練，影響下頜角的肌肉和骨骼發育，長時間會很容易形成國字臉。

2、喜歡用手摸臉或者擠痘

每天總會用手接觸各種各樣的物品，手上很容易沾染各種細菌。經常用手摸臉，會很容易讓細菌傳播到臉上，長時間積累容易形成毛孔堵塞，長討厭的痘痘，愛美的你，如果有這個習慣，要趕緊改掉。

3、不注意防曬

長時間不注意防曬，皮膚缺水嚴重，就很容易使皮膚老化，加速色素的沉着，長皺紋，長斑等等在這個看顏值的時代，不要讓你的美貌被小小的細節給打敗。

4、整天低頭玩手機

手機不離手，是現在的一大特色，走路看，等人看，回家還在看。殊不知，長時間低頭玩手機，很容易產生顯老的雙下巴的。手機屏清潔不當，再長時間對着臉，易引發粉刺等皮膚問題等。

5、不吃早餐

工作時間緊，又想睡懶覺，好多人都忽視了早餐。有這樣一個諺語“早飯要吃好，午飯要吃飽，晚飯要吃少”，經常不吃早飯，很容易得胃病，反應遲鈍，飢餓感增強，午飯和晚上吃的更多，進而導致肥胖。所以，早飯一定不能忘。

6、熬夜

熬夜容易產生黑眼圈，皮膚暗淡，臉部容易乾燥等等！這些小夥伴們肯定都知道，既然知道，就不要熬夜了。熬夜後要及時補充睡眠，多吃粥類，牛奶，雞蛋，新鮮瓜果蔬菜等等。

7、不愛喝水

總是羨慕明星們，好像永遠也不會老，每每問及他們的保養祕訣，少不了多喝水，人體70%都是水，不愛喝水易使皮膚乾燥，進而很容易出現皺紋，面黃肌瘦等等問題，想要水嫩皮膚，每天給自己幾杯水。

8、不卸粧，卸粧不徹底

出門總要畫個美美的粧，晚上回去怕麻煩，就胡亂洗一下完事兒。這對皮膚很不好，長期卸粧不徹底，會使皮膚角質層過厚，皮膚無法呼吸，容易起痘，皮膚鬆弛，產生皺紋。

9、手托腮

經常托腮，無形中給臉頰、下巴施加了壓力，導致面部肌肉增生，形成咬肌型胖臉，嚇得小天我趕緊把托腮的手放下，喝杯冰水壓壓驚。

10、口味重+懶得動

喜歡吃過鹹，甜的食物，吃鹽過多容易使皮膚變黑，吃太甜的食物容易使人增胖，吃飽喝足又懶得動，易造成一胖毀所有的悲劇。想要漂亮臉蛋，魔鬼身材，健康飲食+鍛鍊才是必修課。