矮個子如何增高 矮個子怎樣增高

1、正常人的身高除與遺傳因素相關外，後天生活習慣也有一定的關係。在青春發育時期，一方面要加強户外運動;另一方面也要及時的補鈣、補充各種營養，做到飲食規律不挑食。

2、平時可以多吃含有維生素的水果和蔬菜，可以有效地提供維生素，增強鈣離子的吸收，有效促進身高的生長。

3、同時做些運動也可以通過刺激骨性關節來達到增長身高的目的。以上健康科普知識僅供參考，具體情況需到正規醫院進行檢查，由專業醫師進行判斷。