7個月寶寶輔食食譜大全及做法 7個月寶寶吃什麼輔食

1、山藥南瓜粥

南瓜去皮上蒸鍋蒸到8成熟，晾涼切小塊備用。山藥去皮洗淨，切小塊，泡水備用。用雞骨架熬湯，加幾片生薑煮30-40分鐘。

取米飯加入高湯500-600ml燉煮，開鍋後轉小火慢慢燉30分鐘。最後加入南瓜、山藥和剩下的高湯，大火煮開轉小火熬15-20分鐘，加鹽、胡椒粉，雞精適量就可以了。

2、五彩土豆泥

在一個大碗裏，用大勺子或擀麪杖將蒸熟後的土豆壓成泥。開啟中火，在平底鍋裏倒入少許蔬菜油，把玉米、青豆、火腿粒倒入鍋裏炒一小會至快熟（不要炒太久，很容易熟）。

再轉小火，將土豆泥倒到鍋裏混合均勻，所有混合物再炒一小會。最後倒入少許鹽、黑胡椒粉混合均勻，即可起鍋盛盤。

3、菜末米湯

食材：油菜心適量、米粉少許。

做法：青菜洗淨切碎，米粉用冷水調開至沒有結塊。加了米粉的湯再次煮開，加入青菜末並攪拌開。鍋內的湯再次煮開，並煮1分鐘左右。等菜末熟了即可出鍋。

4、蘋果麥片泥

食材：蘋果1/4個、麥片20克。

做法：蘋果削皮，取1/4的量切成小塊。將蘋果放進攪拌機，打成泥。用白開水衝好麥片糊。將蘋果泥加入麥片糊中，攪拌均勻即可。