長痘適合吃什麼水果 長痘吃什麼水果好

1、長痘儘量吃一些像蘋果、西紅柿、雪梨、黃瓜，這些水果裏面含有豐富的維生素C，有較好的美白作用，可以起到減少色素沉着的作用。也可以多吃西瓜、甜瓜、火龍果、山楂等，糖分比較低的温涼性水果，但是要適當而止，不要過多食用。長痘期間除了吃一些水果以外，還要多吃新鮮的蔬菜，比如綠葉青菜、苦瓜、西紅柿等。

2、長痘痘往往是上火或者是由於內分泌失調所致，應該避免吃辛辣刺激性食物，不要飲酒。如果屬於內分泌失調，比如女性往往伴有月經紊亂，可以看看中醫，服用的中藥調理。