尿酸高如何調理

尿酸高了，是會對我們的身體造成一定的傷害的，所以我們一定要及時進行調理的，最近，我研究了一下，知道了調理的方法，下面我就來跟大家分享一下。

方法/步驟

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第一，尿酸高一定要調理飲食的，蔬菜食物一定要認真選擇的，因為大部分的蔬菜類食物尿酸高的人都是可以放心吃的，唯獨蔬菜中的豆類，菌類，菠菜，野菜種類型食物不宜進食，其他蔬菜食物可以放心吃。

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第二，尿酸高的人一定要保持水分的補充，水分補充是最好的提高尿酸排放的一種方式，尿酸高的人每日飲水量三升以上，這樣可以提高尿液的排放次數，降低尿酸濃度與含量。

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第三，尿酸高的人要選食宜吃食物，尿酸高的人要多吃降低尿酸以及溶解尿酸鹽的食物，因為這些食物主要含有維生素c，礦物質元素，對降低溶解尿酸的幫助較大，因此適宜多吃。

注意事項

所以説，尿酸高的人一定要注意合理飲食，平時也要多喝水，適當的進行一些體育鍛煉，保證足夠的睡眠時間，不要熬夜。