末伏吃什麼水果通便 拉不出大便吃什麼水果

1、火龍果：火龍果中含有比較多的維生素和纖維素，從而幫助潤腸通便、增加胃腸道蠕動，所以便祕患者平時可以吃2個左右的火龍果，對改善便祕有一定療效。

2、獼猴桃：每天3個獼猴桃可改善便祕。但是因為獼猴桃含有大量的維生素C，纖維素，能加胃腸道蠕動。但是對於胃食管反流的病人不建議吃太多獼猴桃。

3、熟香蕉：香蕉是通便最好的水果，但因為糖分較高，糖尿病患者不建議食用。

4、草莓不僅有改善便祕的作用，也可以有效的降低膽固醇，常吃草莓還可改善皮膚狀態。

5、檸檬對緩解便祕也有幫助，雖然檸檬很酸，但在人體內代謝過程中會變為鹼性，讓血液保持鹼性，同時能溶解毒素，使糞便順暢排出體外。