患有感冒怎麼吃東西好

感冒是很常見的疾病,由於季節和天氣的變化均有可能引發感冒,在感冒期間需要加強護理,多注意飲食習慣和生活習慣,不要隨便的亂吃東西,同時也要保持室內空氣流通,這樣可以幫助更好的治療感冒,在感冒期間飲食是至關重要的,今天就與大家一起分享一下患有感冒怎麼吃東西好?希望能給感冒的患者帶來一些幫助.

方法/步驟

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首先在感冒期間需要多喝白開水,醫生介紹説感冒期間每天攝入液體總量在2500~5000毫升之間，有助於退熱發汗，排除毒素,有助於感冒的病情恢復.

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在感冒的時候可以多喝一些清淡的菜湯以及新鮮的果汁，如西瓜汁、梨汁、 甘蔗汁、藕汁等，稀粥、蛋湯、牛奶、豆漿也可。亦應多食用富含維生素的蔬菜、水果。

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在飲食方面需要以清淡和素淨飯菜為主,因為患感冒時可有腹脹、納差、腹瀉、便祕等胃腸機能失調症狀，佐餐則宜選用各種醬菜、豆腐、肉鬆等清淡食品。

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多喝一些白菜蘿蔔湯：白菜心500克，切成碎末，白蘿蔔120克，切成薄片，加水800毫升，煮至400毫升後，加紅糖適量。每次200毫升，一天2次， 連服三四天即可治癒。

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在早餐中可以喝一些薑絲可樂：鮮薑絲50克，加1000毫升可樂，煮沸，熱飲，每次100毫升，每天數次。

注意事項

感冒患者少吃油膩、油炸、黏滯、鹹辣、過硬及海腥食物;並且不要吃食生冷的食物.