老人血糖高吃什麼好 可以多吃什麼呢

1、高血糖的老人可以吃的食物主要是蛋白含量比較豐富、低熱量、低脂的食物。

2、那麼主食可以用全麥麪包，然後玉米、粗糧、蕎麥等替代。蔬菜主要吃葉子菜為主的蔬菜類，可以適當的多吃。碳水化合物裏，白米飯也可以適量吃，但是一餐最好根據體重，不要超過二兩以上。

3、那麼蛋白含量對老年人也是非常重要的一種營養物質，可以吃蛋白含量比較高、脂肪含量比較低的，像魚類、白肉類的雞肉、羊肉，也都是可以適量吃，儘量避免吃紅燒肉、動物內臟等，含脂特別高的食物。