教我幾招不害羞不臉紅 不害羞不臉紅的方法有哪些

1、要自信。一切的緊張臉紅都源於不自信，在説話或演講前一定要把準備工作做充分，做到萬無一失，這樣心裏有底氣，就會有信心，也就會減輕或者根本就不會緊張。

2、學會放鬆。輕鬆的心情可以緩解緊張。你可以深吸幾口氣，然後慢慢吐氣;可以聽聽輕音樂;可以看看周圍的人或風景，轉移一下注意力;可以給自己講個幽默的小笑話等等。總之，不要給自己太大的壓力，儘量把和別人講話當做是和朋友聊天—樣。

3、多練習。既訓練自己的膽量，也訓練自己説話表達的能力。可以自己對着鏡子練習，更可以找一些陌生人練習。有機會就試着多説，多講，不要怕説錯，講錯，人只有出醜才會成長，這次講錯了，下次一定要總結經驗，或者換種方式，多試試沒有壞處，講得多了自然就不緊張了。

4、多學習。豐富自己，沉澱自己，讓自己成為一個有內容有內涵的人。特別是多看書，多和有智慧的人接觸;向書本學，向他人學，向社會學，儘量涉獵廣泛，所知豐富。另外，有了心得要及時寫寫，總結一下，使自己分析問題的思路清晰，表達到位，這樣就可以慢慢積累素材，講話時就有內容可説了，不至於卡殼。

5、掌握有效溝通或説話的技巧。比如語氣，語調，動作，手勢，眼神等等。有時如果只是愣愣的站在那兒講話，會感覺渾身不自在，總覺得怎麼都不得勁兒，手不知道該怎麼放，這時，你可以用手來配合自己講話的內容，做一些動作，這樣也可以使身體能夠放鬆。

6、不要太在意別人的評價。剛開始時不要過分在意別人對你的評價，擔心自己講得不好，誰都有一個過程，沒有人天生就什麼都會的人。