梅雨季節對身體的影響 關於梅雨季節的影響
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1、梅雨濕氣重,容易導致人體腸胃不適、食慾不振,皮膚也會起疹子,所以提前做好祛濕準備很重要。
2、飲食儘量選擇清淡、容易消化的食物,遠離油膩肥厚、冷飲等過涼的食物要少碰,不然會傷到腸胃,做飯需要用到的葱、姜、蒜等可以祛濕的食材,可以多備一些。
3、可經常參與游泳、慢跑、打拳,實在鍛鍊不動,可到户外走動走動散散步,也有助於將體內濕氣排出,增強體質和抗病毒能力。
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