蓮藕和什麼煲湯止咳 美食養生 值得擁有！

1、蓮藕加雪梨，既美味又止咳，在製作美味的蓮藕湯之前，首先準備50克的蓮藕和雪梨一個，枸杞子少許,冰糖適量,鮮百合一個等主要食材。食材準備好之後首先把鮮百合清洗乾淨撥片備用。接着把蓮藕清洗乾淨，去掉蓮藕皮放在案板上切成片，然後再放入鍋中。

2、接着往鍋里加入少許的清水覆蓋住蓮藕，在蓋上蓋子大火燉煮5至8分鐘，之後揭開鍋蓋加入是先準備好的冰糖。接着把雪梨洗乾淨去掉皮，然後切成片也放入鍋中，再用大火煮8至10分鐘左右。

3、十分鐘之後揭開鍋蓋，放入事先浸泡好的枸杞子，大火煮開。等鍋中的湯汁再次煮沸之後即可盛出鍋中。簡單美味的蓮藕雪梨百合湯就製作完成。