松子小孩子可以吃嗎 小孩可不可以吃松子

1、松子小孩可以吃，但不宜多吃。

2、松子性温、味甘，歸肝、肺、大腸經，油脂含量豐富，小孩多食易引起身體上火、肥胖、拉肚子等身體不適的症狀，因此，一次性不宜過多食用。

3、堅果類食物的推薦攝入量25-35克左右為宜，但松子油性較大，且屬於高熱量食品，每天食用松子的量以20~30克為宜。