陽光護航青春健康手抄報內容 陽光護航青春健康文字資料

1、心理健康十要素

（1）有充分的自我安全感。

（2）充分了解自己，並對自己的能力作出恰當的估價。

（3） 生活目標切合實際。

（4）不脱離現實環境。

（5）能保持人格完整與和諧。

（6）具有從經驗中學習的能力。

（7）能保持良好的人際關係。

（8）能適度表達和控制自己的情緒。

（9）在符合集體的要求下，能積極地發揮個性。

（10）在不違背社會的前提下，能適當地滿足個人的基本要求。

2、心理健康的標準

判斷一個人的心理是否健康，是看他或她與大多數人、特別是與同齡人、同性別的人是否一致。因此，心理健康的標準應該包括：

（1）智力正常

智力正常是一個人生活、學習和工作的基本條件。在心理諮詢中，發現絕大多數來訪者這一條都具備。通過説話、察言觀色便很容易確定來訪者智力是否正常。一般不需要進行心理測驗。

（2）情緒穩定樂觀

情緒穩定樂觀是心理健康的主要標誌。與這一條相對立的是喜怒無常。這並不是説心理健康的人沒有情緒低落的時候，而是説他們的積極情緒多於消極情緒，而且他們的喜怒哀樂等情緒處於相對平衡的狀態。

（3） 人際關係和諧

人際關係和諧是心理健康的重要標誌。心理健康的人，能信任和尊重別人，設身處地地理解別人，能以恰當的方式讓別人理解自己。因而，無論他或她在哪個單位，和本單位的同學、同事關係都很融洽;對父母和家庭其他成員很親近。一個心理健康的人不是與別人沒有任何矛盾，而是在發生矛盾時能積極地、有效地去解決矛盾，重新讓別人理解自己。

（4）行動自覺果斷

這是心理健康的又一重要標誌。心理健康的人幹什麼事都有明確的目的性，經過深思熟慮以後便果斷地採取決定，不盲目、不猶豫、把自己的決定貫徹如一，決不是説是一樣而做又是一樣。這並不是説不能改變決定，而是説不能輕易地改變決定。

（5）熱愛學習、生活和工作

一個心理健康的人在任何情況下都熱愛生活，感到生活非常有意思;愛學習，如愛學外語、計算機、專業知識和其他相關知識，把學習看作是生活中比不可少的一部分;愛工作，不僅按時上下班，而且創造性地去工作、努力完成工作任務，把分擔的工作看作是一種樂事。

（6）正確的我觀

這也是心理健康的重要條件。有正確的我觀的意思是：知道自己的優點和缺點，對優點能積極地去發揚，對不足能自覺地去改進;不因為有優點而驕傲自大，也不因為有不足而自卑;總是知不足而進去不懈、為自己取得的成績而愉快樂觀。