感恩圖片 怎樣學會感恩，九個方法

1、養成感恩的習慣

2、一封表達謝意紙條

3、一個小小的擁抱

4、對每一天懷有感恩

5、不求回報的小小善意

6、一份小小的禮物

7、列一份你感謝別人的理由

8、給他們意外驚喜

9、對不幸也心懷感激

方法/步驟

1

養成感恩的習慣。每天清晨醒來時，我都會默默地感激已有的生活和所愛的人，當然還包括其他我對之感激的人和事情；

2

一封表達謝意紙條。如果別人向你寄來一封表達謝意的紙條，你一定會很開心吧～當你表達謝意時，並不需要正式的感謝信（雖然那更棒了），一張小小的卡片（或Email）就可以了，禮輕情意重。

3

一個小小的擁抱（在適當的時候）。對你深愛的人，與你共處很長時間了的朋友或同事，小小的擁抱時很好的禮物來表達感恩。

4

對每一天懷有感恩。你並不需要感謝特定的某人，因為你可以感謝生活！感謝今天又是新的一天。一位懷有感恩之心的朋友常常跟我説，當你每天醒來時，應該這樣想：“我真是個幸運的傢伙！今天又能安然地起牀，而且還有嶄新的完美一天。我應該好好珍惜，去擴展自己的內心，將自己對生活的熱情傳予他人。我要常懷善心，要積極地幫助別人，而不要對別人惡言相向。”

5

不求回報的小小善意。不要為了私利去做好事，也不要因為善小而不為。留心一下他人，看看他喜歡什麼，或者需要什麼，然後幫他們做點什麼（倒杯咖啡，遞下茶水等等）。行動強於話語，説聲“謝謝”不如做一件小小善事來回報他。

6

一份小小的禮物。並不需要昂貴的禮物，小小的禮物也足夠表達你的感恩了。

7

列一份你感謝別人的理由。列這樣一份清單，大概十至五十幾條，表達你對他的感受，為什麼喜歡他，或者他幫助了你哪些地方，而你此深懷感激。然後將這份清單叫給他。

8

公開地感謝別人。在一個公開的地方表達你對他們的感謝，比方説辦公室裏、在與朋友和家人交談時、在博客上、在當地新聞報紙上等待。

9

給他們意外驚喜。小小的驚喜可以使事情變得不一般。比方説，在妻子工作回到家時，你已經準備好了美味的晚餐；當母親去工作時，發現自己的汽車已經被你清洗的乾淨又漂亮；當女兒打開便當時，發現你特意做的小甜點。就是一點點的意外驚喜哦～

10

對不幸也心懷感激。就像羅斯福總統家中被盜後，他給朋友的回信一樣。即便生活誤解了你，使你遭遇挫折與打擊，你也要懷有感恩。你不是去感恩這些傷心的遭遇（雖然這也使你成長），而是去感恩那些一直在你身邊的親人、朋友；你仍有的工作、家庭；生活依然給予你的健康和積極的心態等等。