屎拉不出來怎麼辦 有什麼解決的辦法
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1、排便困難,大多是因為胃腸功能紊亂。若是便祕症狀較輕,建議多攝入富含纖維素的食物或食用潤腸通便的水果,緩解症狀。
2、一般來説便祕主要就是消化不良或是食物過幹導致的。平時要多喝水,補充充足的水分。還有就是可以喝蜂蜜水和吃香蕉,因為都具有增加胃腸蠕動的作用。平時可以多做腹部的按摩,沿着右下-右上-左上-左下的順序。
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