魷魚兒童可以吃嗎煮多久 魷魚兒童能吃嗎煮多長時間

1、兒童可以吃魷魚，大概煮十多分鐘就可以了，多給孩子做魷魚吃，能緩解疲勞、恢復視力，而且對骨骼發育也好。

2、食材：一條新鮮的魷魚、生抽或者醬油兩勺、老抽一勺、冰糖、香葉、八角、叉燒醬、小葱、西蘭花。

3、做法：首先買回來的魷魚要清理乾淨，去除魷魚的內臟器官，魷魚表面還有一層很薄的紫色的膜，記得要撕掉，魷魚須上的紫色薄膜也要搓洗掉，準備調味料，葱段，薑片，八角、香葉、冰糖，這些調味料的味道比較重，可以有效的去除掉魷魚身上的腥味，準備醬汁，碗中加入兩勺生抽，1勺叉燒醬，起鍋燒油，放入葱段、薑片、八角、香葉，再加點冰糖炒糖色，魷魚上的水瀝乾淨，放入鍋中煸炒，然後再加入調好的醬汁一直煸炒，再加入熱水，剛好和魷魚一樣平就可以了，煮魷魚的過程記得勤翻一下魷魚，防止糊底，而且不要煮太久，煮久了魷魚口感會很硬，就不好吃了，大概十分鐘左右就可以開大火收汁了，關火乘出後放涼點切一切，可以擺一些西蘭花，西蘭花要在熱水中綽一遍，然後再過一遍冷水，這樣做出來的西蘭花口感爽脆清新。這樣一盤營養豐富又健康，色香味俱全的醬汁魷魚就做好了，看起來就很下飯，實在是一道硬菜啊。