踢毽子的實用技巧 踢毽子技巧

1、內踢/盤踢：用腳內側在身體前方或側面踢。

2、直踢/蹦踢：用腳面在身體前方或側面踢。

3、外踢/拐踢：小腿向同側身體側後方彎起，用腳外側或腳後跟在身體側面或側後方踢。

4、膝擊/磕踢：膝部向前提起彎曲，用大腿的正面或膝部擊毽。

5、叉踢/抹子：一隻腳不離地，另一隻腳從背後繞至前腿外側用腳內側或腳心踢如何快速掌握踢毽子的技巧。

6、背踢/倒打、背(音“杯”)毽：一隻腳不離地，另一隻腳向身後彎曲用腳心踢。

7、倒勾/倒勾：背對毽子即將運行的方向，在身體前上方用腳面向身後踢。

8、踹毽/踏毽：在身體前方、側面或身後用腳心或腳外側踢。

9、跳直踢：一條腿向前提起離地，另一條腿單腿起跳騰空，後離地腿在身體前方用腳面直踢並先落地。

10、對跳直踢：在用一條腿完成跳直踢後，當毽子回落後，立即連續用另一條腿完成與第一次動作對稱的跳直踢。

11、跳叉踢/單飛燕：一條腿向前彎曲提起，另一條腿單腿起跳騰空，然後用後離地的腿從背後繞至前腿外側用腳內側踢。