學習走神怎麼辦 學習走神怎樣辦

1、自我暗示法自我暗示能調動心裏積極性，有助於注意力的集中，學習時自己提醒自己。

2、可以找幾張小卡片，寫上專心聽講，努力呀等字語，貼在隨處可見的位置上，無論是上課聽講還是回家寫作業，只要一看見他們，就會提醒自己別走神啊。

3、情景想象法， 每次做作業時，不妨想像自己正參加某次大考或競賽，要在規定時間內做完，使自己真正緊張起來，注意力自然就集中了。

4、記錄法，給自己準備一個小本子，專門用來記錄走神的內容，回過頭來看會發現自己走神的內容是多麼無聊，浪費了多少寶貴的時光，自我獎懲法，每次寫作業前先給自己定一個時間表從幾點幾分到幾點幾分，要完成什麼內容，越具體越好，若在規定時間內完成自己的計劃，並且是專心致志的，就獎勵自己。

5、訓練聽課技巧一是要做好課前預習，知道講課的重難點兒，二是根據老師講課的進度，調整聽課心理狀態，重點問題集中精力，次要問題適度放鬆，三是帶着問題聽講，也可有意識地尋找問題，激發聽課興趣，四是努力追尋老師講課的思路，找出自己的疑難點，及時提問。