煮蘋果水喝有什麼功效 喝蘋果水的好處

1、蘋果中含有蘋果酚，很容易溶解在水中，也易被人體吸收，這種蘋果酚就是天然的抗氧化成分，人體吸收後不但能降血糖還能降血脂，更能清除人體內的自由基，能有效提高身體的抗氧化能力，還有助於預防身體各器官的老化。

2、蘋果煮水具有理氣化痰等功效，將蘋果蘋果、金桔以及胡蘿蔔，放在一起榨果汁，然後煮開，降温以後再加蜂蜜調勻，有一定的理氣和化痰以及和胃等保健功效。

3、蘋果煮水還有一定的止瀉功效，因為蘋果中含有的果膠是一種水溶性食物纖維，有助於減少腸道內的不良細菌，能調節腸內菌羣，有一定的收斂腸道的作用，能在一定程度上緩解腹瀉症狀。

4、蘋果煮水具有雙向調節作用，既能止瀉，又能促進排便，蘋果煮水中富含的果膠是一種纖維，促進胃腸道蠕動，還能在腸內吸附水分，使糞便變得柔軟而容易排出，大便乾結或便祕人羣可以適量食用蘋果煮水。