如何記憶的更快更牢固 讓記憶更牢固的方法

1、首先，記憶分為短期記憶和長期記憶，在早上或者睡前注意力會比較集中，此時開始記憶東西效果會比其他時候好。

2、邊讀邊記，或者邊寫邊記，總是不要幹記，兩者結合記憶出來的效果會比死記硬背更好。

3、壓縮關鍵詞，通過記憶關鍵詞，然後自己從自己記的關鍵詞裏擴展出去講，也是一個比較省事的方法。

4、把抽象的東西轉化成具體的東西，讓自己對這個點更加理解，只要理解了之後記起來就會比較輕鬆了。

5、在記憶的時候給自己適當的獎勵，達到什麼目標就獎勵自己，增加自己的成就感，也就更有興趣去記憶了。

6、學會勞逸結合，記憶的效果是會隨着時間變化而變化的，當感覺自己背誦的效果不高的時候，可以適當休息調整心情。