心情煩躁怎麼辦？做點放鬆的事情

1、散步

2、音樂

3、看書

方法/步驟

1

散步：心情煩躁的時候，找個安靜的地方，或者來一個短途的旅行，呼吸一下新鮮空氣，感受鳥語花香，感受陽關的温暖，會讓自己靜下來

2

音樂：音樂是沒有國界的，當心情煩躁的時候，聽一首輕音樂，心情也會隨着音樂平復下來

3

看書：腹有詩書氣自華，做自己喜歡的事情，當你被書中的故事情節吸引的時候，你會忘記世俗的煩惱和憂愁，忘記自己