早孕反應：最止吐的四大食物

懷孕之後多數女性會出現不同的妊娠反應，其中最令人難受的就是嘔吐了。每當聞到食物的油煙味就想吐，而且吃什麼吐什麼是最難受又痛苦的。那麼，遇上這種情況，準媽咪們要想些什麼辦法來緩解呢?

方法/步驟

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生薑橘皮湯 生薑橘皮湯在民間治妊娠嘔吐的時間已經很長了，並且製作起來也非常簡單，就是採用新鮮的生薑加入少許橘皮放水燒開之後再加入紅糖，當作花茶來飲。每天喝兩三次，有緩解懷孕之後女性妊娠嘔吐的作用。但是女性需要注意的就是，生薑不能放得太多，太多生薑會給腸胃造成很大的刺激，甚至因此而導致胚胎受損，後果很嚴重。什麼東西都只能適量，過量了就有害而無益。

2

土豆治孕吐 懷孕之後準媽咪們因為妊娠反應可能什麼都不想吃，但是對土豆卻有一種特別的感覺，那是因為土豆能很好地緩解準媽咪們的妊娠嘔吐。如果媽咪們沒有什麼食慾的話可以試試土豆泥，蒸起來很香，吃起來爽滑，也容易吞嚥下去。需要注意的是不要加入過多的食用油，只需在土豆泥表面滴幾滴花生油就行了，這樣不喜歡油煙味的準媽咪也就沒有那麼噁心想吐的感覺，土豆吃下去也就好了很多。

3

甘蔗汁 很多女性都喜歡喝甘蔗汁，只是平時很少聽説甘蔗汁還有緩解妊娠嘔吐的功能。準媽咪們出現嘔吐時，可以每天拿條甘蔗來咬，咬幾口就能明顯感覺不那麼難受了。問題是夏季，秋季吃甘蔗還好，到了冬天吃甘蔗也會有小冷，不是很合適。因此，冬季裏準媽咪們想吃甘蔗的話，要做好保暖措施，小心着涼

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鮮檸檬汁 就算沒有懷孕，很多女性都有自己拿檸檬汁來泡水喝的習慣，檸檬汁泡水喝有很多好處，加上它的味道酸酸甜甜有開胃利胃的作用，平時女性們都很愛它們。妊娠期嘔吐喝鮮檸檬汁也能起到緩解嘔吐的作用。製作方法也很簡單，用白糖汁漬好之後，小火煨到水乾了就行。然後可以放在冰箱多次使用，每次拿一小片出來泡水就很好。當然，緩解妊娠期嘔吐的食療方法還有很多，準媽咪們可以依據自己不同的喜愛來採用不同的方式，健康安全就是最好的。

注意事項

以上四種都平民食物，不妨多吃一些哦!