健身可以開空調嗎

健身時可以開空調。開空調可以提供室內的舒適温度，有助於減少身體的疲勞感。特別是在夏季或潮濕的環境中，開空調能夠幫助保持身體的正常温度和濕度，提高運動效果。然而，過度的冷氣可能會導致肌肉痙攣和關節僵硬，所以要合理控制空調温度。同時，也要注意適度通風，避免長時間暴露在冷風下。