赤豆的功效與作用 吃赤豆有什麼好處

1、利尿消腫：赤小豆中含有一些利尿消腫的成分，所以説對於一些由於人體運化不足而導致的一些水腫現象，赤小豆都能夠藥到病除，比如説手腫，腿腫或者由其他病導致的水腫，都具有一定的消除作用。

2、潤腸通便：赤小豆其實具有潤腸通便的作用，赤小豆有這種作用的原因是因為它裏邊含有非常豐富的膳食纖維，都知道膳食纖維具有促進腸道蠕動消化的作用，這樣就對於一些有便祕問題的人有很好的療效，並且也可以起到減肥瘦身的效果。

3、催乳作用：赤小豆對於女性保持身體健康也是具有非常大的功效的，比如説赤小豆具有催乳作用，是因為它其中含有非常豐富的葉酸，產婦，乳母如果多吃赤小豆的話，有助於產奶。