怎麼文靜一點 做真實的自己

1、注意言行舉止，通過看書，彈琴等可以使自己文靜點。

2、少説話，多點頭.

3、要為了改變而改變，刻意的改變是不自然的，也無法長久。你就是你，不要太難為自己。既然你已經知道一些缺點，你可以適度的控制一下，説話前先停1秒，過一下腦子再説，剛開始會很難受，慢慢就好了。